Ο παραδοσιακός (όχι ο φυσικός) τρόπος του να αντιμετωπίζουμε τα συναισθήματα είναι ο πανικός, αν είναι δυσάρεστα, ή η προσπάθεια να τα διατηρήσουμε αν είναι ευχάριστα. Και στις δύο περιπτώσεις προσπαθούμε να «πειράξουμε» τα συναισθήματα αντί να πάρουμε το μήνυμά τους.

Ο παραδοσιακός τρόπος δεν είναι ο σωστός διότι με αυτόν προσπαθούμε να αλλάξουμε ή να καλύψουμε τα συναισθήματα για να αισθανθούμε καλύτερα. Αν νοιώθουμε φόβο, λύπη ή θυμό, προσπαθούμε να τα καλύψουμε ώστε να μας δέχεται η κοινωνία.

Τα συναισθήματα στη φύση είναι εργαλεία για να βρίσκουμε τον δρόμο μας. Μερικά συναισθήματα μας καλούν σε δράση, για παράδειγμα ο φόβος μας προτρέπει να τρέξουμε μακριά ή να κρυφτούμε, όταν υπάρχει κάποιος κίνδυνος. 

Στον πολιτισμό μας όμως ο φόβος συχνά έρχεται χωρίς φυσικό κίνδυνο. Ο κίνδυνος είναι στο μυαλό μας. Είναι ο φόβος του αύριο, ο φόβος αποτυχίας, ο φόβος ότι θα μας εγκαταλείψουν. Αν και δεν είναι φυσικός φόβος και δεν έχει απευθείας σύνδεση με τη ζωή μας, είναι και πάλι ένα εργαλείο που μας βοηθάει να πάρουμε τη σωστή κατεύθυνση.

Αν για παράδειγμα έχεις άγχος, αυτό σημαίνει ότι κάτι πρέπει να αλλάξεις στον τρόπο σκέψης σου. Ο φόβος για το μέλον, ο φόβος για κάτι που πιθανόν να συμβεί δεν είναι φυσικός. Είναι απλά ο φόβος για έναν φανταστικό εχθρό που μπορεί να έρθει αλλά μπορεί και όχι.

Ένα άλλο δυνατό συναίσθημα είναι ο θυμός. Έχει πάντα κάποιο λόγο, αληθινό ή φανταστικό, αλλά επειδή πρέπει να είμαστε νόμιμοι ή να μας δεχτεί η κοινωνία, προσπαθούμε να τον καταπιέσουμε. Έτσι έχουμε άλλη μία πηγή για άγχος από μη αποδεκτά συναισθήματα.

Αντί να προσπαθούμε να καλύψουμε τα συναισθήματά μας με τηλεόραση, φαγητό, ναρκωτικά, σεξ, αλκοόλ, ακόμα και με καφεϊνη η οποία μας βγάζει από την συναισθηματική μας κατάσταση, ή οποιοδήποτε άλλο υποκατάστατο αληθινής εμπειρίας, αυτό που χρειαζόμαστε είναι να βρούμε πως θα αλλάξουμε τον τρόπο που τα αντιμετωπίζουμε και πως θα απελευθερωθούμε από όλες τις ψευδαισθήσεις και τους φανταστικούς εχθρούς  που μας φοβίζουν.

Σύνδεση με το συναίσθημα σημαίνει σύνδεση με τα ανώτερα εργαλεία που έχουμε στα χέρια μας, έμπνευση και διαίσθηση.
Επίσης σημαίνει σύνδεση με ένα άλλο μεγάλο εργαλείο, τον νου μας. Όσο το χρησιμοποιούμε για προγραμματισμό, για ανεύρεση λύσεων και για να περνάμε καλά είναι ένα εκπληκτικό εργαλείο. Αν το χρησιμοποιούμε για να επινοήσουμε εχθρούς και προβλήματα τότε το έχουμε κάνει από ευχή κατάρα.

Οι ευαίσθητοι έχουν μία φυσική σύνδεση με τα συναισθήματα, αλλά λόγω του τρόπου που μεγαλώσαμε έχουμε αποσυνδεθεί πάρα πολύ. Οι φόβοι και το άγχος φαίνονται πιο έντονα σε μας. Κάτι που μπορεί να φοβίζει τους άλλους μπορεί να γίνει εφιάλτης για μας.